您之前可能听说过沟通是任何婚姻的关键。这是被说得太多的事情之一，它也变成了陈词滥调——就像许多陈词滥调一样，它被说得那么频繁是因为它是真的。
缺乏沟通会导致沮丧、怨恨和争吵，甚至会导致婚姻破裂。
当你学会如何与你的妻子交谈，反之亦然，你们就会更好地理解彼此，并且更容易解决争论和平息紧张局势。
本文通过推荐一些 与妻子更好地沟通的技巧，强调调整与妻子交谈的方式。
良好的沟通是必备的技能。
因此，如果您正在寻找与妻子有效沟通的更好方法，或者只是想改善与妻子的沟通，让我们深入了解如何与妻子沟通的 8 个技巧。
1.学会倾听
我们一直听到我们的伴侣说话，但我们真正倾听的频率是多少？听和听是两件截然不同的事情。
如果你发现自己走神了，对你妻子说的话忍住怒火，或者一发现机会就计划好你想说什么，你就没有在听。
改善与妻子沟通的第一个秘诀是学会倾听妻子所说的话。通过她的言语和肢体语言，注意她表达的想法和感受。
积极倾听不仅可以帮助你改善与妻子的关系，还可以帮助你学会如何对周围的人更有耐心。
2.设置超时系统
与您的妻子交流时，讨论不必一直持续到您达成解决方案或在战斗中爆发为止。
为了更好地与妻子沟通，在讨论时注意你的感受，并要求你的妻子也这样做。
商定一个词或短语，如果你需要休息一下，你们可以说，比如“停止”、“休息”、“暂停”或“冷静下来”。
如果你们中的任何一个感到沮丧，或即将大喊大叫或说出伤人的话，请使用超时短语并休息一下，直到您再次感到平静。
3.注意你选择的词
说“棍子和石头可能会打断我的骨头，但言语永远不会伤害我”的人要么脸皮很厚，要么从未受到过伤害性的谩骂。
您使用的词语会产生影响——一旦说过，就永远不会被说出或闻所未闻。
与妻子交谈时，请仔细考虑您选择的词语。
问问自己，你将要说的话是否有助于表达你的观点并进一步讨论，或者它是否只会伤害或激怒你。如果是后者，可能是时候使用那个超时短语了。
4.询问是否真的需要说
诚实和坦诚在任何婚姻中都是至关重要的，但这并不意味着您必须说出您想到的一切。谨慎是良好沟通的重要组成部分。
如果你想说一些出于挫折、愤怒或只是想抨击的话，那就忍住吧。寻找另一种方法来释放它，例如写日记，甚至敲打枕头或进行剧烈的运动。
5. 检查你是否听懂了所听到的内容
花点时间澄清一下你妻子刚刚对你说的话，尤其是当你不确定自己是否理解的时候。
使用这个简单的镜像技巧：在她说完之后，说，“所以你说的是……”。并用你自己的话重复她说的话。这让你有机会检查你是否理解并让她有机会澄清。
试着问后续问题，例如“这让你感觉如何？” 或“什么可以帮助您解决这种情况？” 被倾听和被认可的感觉对任何人来说都是令人欣慰的，并且促进了对彼此更好的理解。
6.设身处地为她着想
想想你妻子对你说的话，问问她可能会有什么感受。当然，如上所述，问这个问题的最佳人选是你的妻子，但设身处地为她着想也很有帮助。
花几分钟零时间了解正在发生的事情以及您妻子对此的感受。想象一下她现在的处境会是什么样子。培养同理心将帮助您在接下来的婚姻中更好地沟通。
即使您无法理解她的观点，也请相信她的挫败感；也许她的理由对她是有效的。尊重她的观点，即使你无法理解。
7. 永远不要大喊大叫
大喊大叫很少能带来好的结果。它所做的只是使已经发炎的情况更加恶化和伤害。如果你真的无法抗拒大喊大叫的冲动，那么是时候冷静下来再试一次了。
试着用平静、亲切的方式说话，即使是在你生气的时候。如果你现在不能表现出深情，至少要以文明和关怀为目标。你的妻子不是你的对手，你不必说服她同意你的观点。
8.尝试不同的方法
每个人的沟通方式不同。如果你不理解你的妻子或者她无法理解你，请尝试不同的方法。使用示例或类比，或尝试以不同的方式进行解释。
你甚至可以试着用一封信写下你的感受，或者画一张图表或流程图。这听起来很有趣，但它确实有效，尤其是当你们意见不一致时。鼓励你的妻子也这样做。
学习如何在婚姻中与妻子交谈将为您的生活做好准备，并帮助您的婚姻生存和发展。
从今天开始练习更好的沟通——您可能会惊奇地发现你们的关系发生变化的速度如此之快。