因为性生活的损失只是精液的排出(正常人每次排出2-6毫升),精液的主要成分是水,蛋白质、糖和其他盐很少,数量也很少,
因此,适度掌握性生活对老年人双方都有很大的好处,这种好处是不可能在不同的日常生活方式中获得的。
性与长寿有很大关系。
首先,适度的性生活可以增强老年人的心理感受,获得精神力量,从而增强生活活力和生存自信。起初,老年人的痛苦和自卑不再是青春,但如果在每一次性生活中,他们会反复感受到年轻时的激情,从而产生活跃的动力和信心,这有利于老年人的延年益寿。
纵观世界上的长寿老人,他们中的大多数人都有多年的正常夫妻生活,一起变老,甚至许多夫妇一起度过百岁晚年;一些统计数据还表明,在老年男女自然结束任何性行为后,男女平均10年,女性平均13年左右的生命就结束了。
因此,生理学家得出结论,有配偶的老年男女比没有配偶的男女长寿,其中和谐的性生活比无性生活或不和谐的性生活更长寿。
其次,由于老年人离开工作,与社会的接触急剧减少,他们总是感到孤独、孤独和空虚。适度的性生活使老年夫妇的生活丰富多彩。这种相互依赖和特别的爱不会让很多老年人有强烈的活力吗?
必须指出的是,老年人的性活动不应该过度,因为老年人的性行为是有害的,但没有好处。过度的性生活会导致多种疾病,很少长寿。在性生活中,由于精神处于高度兴奋状态,也发生了一系列生理变化,如血压升高、呼吸、心率加快、肌肉紧张等,这无疑是老年人更大的精神和体育活动,所以高血压老年人小心性交、冠心病、心绞痛、心肌梗死患者应严格限制性交。
根据老年人的生理特点,要求在性交过程中做到“四不”,即不焦虑、不强迫、不故意勉强中断、不分心。
1.不强求
无论性交的频率、强度、任何节奏、射精和精力如何,都因人而异。老年性交,没有绝对的标准,每个人都必须遵守,一切都应该听它的自然,不必强迫。
2.不故意勉强中断
老年男性在性交中断后,往往不容易再次勃起并继续性交,这必然会引起失望和麻烦。因此,除了丈夫不故意强迫自己中断性交外,妻子还应尽量不中断丈夫的行为,防止外部干扰。
3.不着急
老年性交活动,最重要的是追求心理和精神上的幸福。不要担心,是为了适应老年男性阴茎勃起越来越慢,射精时间越来越晚;更需要适应女性生理反应速度慢,所以只有不担心,才能实现夫妻和谐,“夫妻唱”。
4.不分心
不分心主要是指在性交活动中不考虑生理感受或具体姿势动作,而是将感受集中在心理和情感上(如回味过去的性交快乐等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事,可以通过回忆和想象再现过去幸福和谐的性生活场景,沉浸在美好的场景中,从而强化此时的心理感受,使这种心理感受的优势指挥一切。